Воспитатель: Кулиева М.Х.
Дата проведения: январь 2022 год    
ст .Кавказская

Закаливание – это система гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям.

Многие родители замечают, что их ребенок, посещая детский сад , стал часто болеть. Как мы знаем такими факторами являются: ежедневный контакт с детьми и взрослыми, неблагоприятное воздействие экологических факторов, неправильный режим дня, излишнее одевание детей родителями, недостаток витаминов и микроэлементов, отсутствие регулярных закаливающих мероприятий. Все это создает угрозу для нормального физического развития ребенка и представляет серьезную проблему для родителей, как психологического плана, так и материального. И вот так ребенок, пролеченный по поводу респираторной инфекции, вновь заболевает через короткий промежуток времени, не успев оправиться от предыдущего заболевания. В связи с этим родители, боясь что ребенок еще раз заболеет, не гуляют с ними в прохладную погоду, одевают слишком тепло, не проводят проветривание в комнатах, не умывают прохладной водой. Но все их усилия не приносят успеха. В результате «тепличного» воспитания организм ребенка становится слабым.  Для повышения сопротивляемости организма ребенка к инфекционным заболеваниям, применяется хорошо всем известный способ – закаливание.

Закаливание – целенаправленное использование естественных факторов природы, обеспечивающее повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию низких и высоких температур воздуха, ветра, влажности, резких перепадов атмосферного давления. Закаливание является для нас ,для всех важнейшим фактором сохранения здоровья детей. К средствам закаливания относятся:

1.Воздушные .

2.Солнечные ванны.

3.Водные процедуры.

Использование этих средств закаливания в сочетании с физическими упражнениями приводит к наибольшему оздоровительному эффекту. Применение закаливающих процедур дает возможность выработать у ребенка условный рефлекс на охлаждение.

При применении всех средств закаливания необходимо соблюдать:

— дозирование процедур, в зависимости от возраста детей, их здоровья и индивидуальных реакций на действующие факторы;

Закаливание нужно  проводить только если ребенок здоров.

Начинать можно в любой сезон года, но лучше летом.

Нужно закаливание начинать постепенно. Нельзя обливать ребенкасразу прохладной водой, отправлять на прогулки в холодную погоду легко одетым. После этого может ребенок простудится, а мама впредь будет бояться закаливать ребенка. Начинать нужно осторожно, все делать постепенно, переходя к более сильным закаливающим процедурам.

Нужно считаться с индивидуальными особенностями ребенка. Например, легковозбудимые, «нервные» дети иногда плохо реагируют на холодную воду.

Нужно стремиться к тому, чтобы закаливание нравилось детям, воспринималось ими как забава.

При малейших признаках насморке, кашле, жидком стуле — необходимо прекращать закаливание.   Приступая к закаливанию, надо создатьдетям здоровые условия быта, нормальную психологическую атмосферу в семье, достаточный сон. Необходимо сквозное проветривание комнаты не реже 4-5 раз в день, каждый раз не менее 10-15 минут.

Важно помнить, что после каждого простудного заболевания или длительного перерыва в проведении закаливающих процедур необходимо начинать закаливание с начала.

Наиболее распространенные формы закаливания:

• обтирание;
• ножные ванны;
• полоскание рта водой комнатной температуры;
• умывание прохладной водой;
• воздушные ванны.

Общие правила закаливания:

• одевать ребенка по погоде, в холодные дни – чуть теплее себя
• укладывать ребенка спать в хорошо проветренной комнате
• ночная температура в помещении для сна должна быть на два-три градуса ниже, чем дневная;
• после сна ополаскивать лицо и кисти прохладной водой;
• ежедневно гулять с ребенком на улице (не смотря какая погода);
• в помещении ребенок должен находиться в легкой одежде.

Если ребенок болел, он должен полностью восстановиться после болезни.

Добиться  положительных  результатов можно только при условии настойчивости и терпения требовательных к себе родителей, которые должны стать для своих детей примером здорового образа жизни.

Закаливание – путь к здоровью! Успехов вам!!!

Будьте здоровы!!!